Kesihatan Mental di Tempat Kerja: Cabaran dan Penyelesaian di Malaysia
Oleh: Tuan Mohd Mustaqiim bin Asmujii, Pakar Runding Kesihatan Mental Forensik

Kesihatan mental di tempat kerja semakin menjadi isu penting di Malaysia. Menurut laporan Kementerian Kesihatan Malaysia, tekanan kerja yang berlebihan, konflik interpersonal, dan ketidakseimbangan kerja-kehidupan adalah antara punca utama yang menyumbang kepada gangguan mental seperti kemurungan dan kebimbangan.

Cabaran di Tempat Kerja

1. Stigma Sosial: Ramai pekerja takut untuk berkongsi masalah mental kerana bimbang dilabel lemah atau tidak kompeten.
2. Beban Kerja Tinggi: Tekanan untuk mencapai sasaran tanpa sokongan yang mencukupi menyebabkan keletihan emosi.
3. Kurang Sokongan Majikan: Banyak organisasi belum menyediakan dasar jelas untuk menangani kesihatan mental pekerja.

Penyelesaian yang Dicadangkan

• Kesedaran & Pendidikan: Sesi latihan kesihatan mental perlu diadakan untuk majikan dan pekerja, agar stigma dapat dikurangkan.
• Dasar Sokongan: Majikan boleh memperkenalkan waktu kerja fleksibel, ruang rehat, dan perkhidmatan kaunseling profesional di tempat kerja.
• Terapi Profesional: Program seperti terapi hipnosis atau kaunseling berkumpulan dapat membantu pekerja menangani tekanan dengan lebih berkesan.

Sebagai Pakar Runding Kesihatan Mental Forensik, saya percaya bahawa kesejahteraan mental pekerja adalah pelaburan penting bagi produktiviti syarikat. Melalui inisiatif seperti yang ditawarkan oleh Che Qiim Training & Consultancy, kita boleh membina tenaga kerja yang sihat, bermotivasi, dan produktif.